Sólidos iniciais – Cafeína e pó de fada

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É tão bom começar a escrever novamente. É algo que sempre me traz tanta alegria … isso e comida.

Falando em comida, Nova está no segundo mês de sólidos iniciais e está indo incrivelmente bem. Sempre achei emocionante essa parte da jornada dos pais, a comida é a minha linguagem do amor. Tive tantos leitores me perguntando sobre o início de sólidos que achei que seria útil montar um post abrangente no blog. Esta é a primeira parte. A Parte 2 será divertida combinações e receitas de comida para bebê, então fique de olho nisso!

Se você tiver alguma dúvida, coloque-a na seção de comentários abaixo.

Antes de começar, é importante observar que eu não sou um profissional médico ou um nutricionista qualificado. Este post consiste em todas as pesquisas que fiz e minha experiência pessoal ao longo dos meus 8 anos de mãe. Se não tiver certeza, deve sempre consultar um profissional médico treinado.

Agora que está fora do caminho, vamos começar com as perguntas mais frequentes …

• Quando devo começar a apresentar sólidos?

Isso varia de bebê para bebê, mas nunca deve acontecer antes de atingirem a marca de quatro meses. o Academia Americana de Pediatria, Organização Mundial da Saúde e muitas outras organizações de saúde recomendamos que os bebês sejam amamentados exclusivamente (sem cereais, sucos ou outros alimentos) durante os primeiros 6 meses de vida. Esse é um mundo ideal, mas como todos sabemos – nem todo mundo pode amamentar exclusivamente por tanto tempo. Existem muitos fatores que fazem com que as mães parem de amamentar, mas entraremos nisso outra hora. De qualquer forma, prefiro seguir a lista de verificação abaixo porque, quando se trata de pais, as informações conflitantes nunca terminam.

Aqui estão alguns sinais que indicam que seu bebê está pronto para começar sua jornada de desmame …

  • quando elas parecem constantemente com fome e não estão mais satisfeitas entre a alimentação com leite materno ou com fórmula (isso exclui surtos de crescimento ou quando não estão bem)
  • Tem mais de 4 meses de idade
  • quando seu bebê dobrou o peso ao nascer
  • começou a dentição (oh alegria)
  • Começa a acordar com frequência durante a noite
  • Não está prosperando apenas com mama ou fórmula alimenta
  • mostra interesse em sua comida – Nova não parava de encarar nossa comida, nos observando tomar cada gole com baba escorrendo pelo queixo!
  • Pode sentar-se ereto facilmente com algum apoio
  • Consegue manter a cabeça erguida sem apoio e pratica um bom controle do pescoço

Se seu bebê estiver saudável, crescendo, contente e feliz e estiver dormindo por um longo período de seis a oito horas à noite, não será necessário iniciar uma alimentação sólida até que você observe uma mudança acentuada nos padrões de alimentação e sono. Não existe uma era mágica em que seu bebê goste de sólidos. Iniciar sólidos é um processo gradual – e se o seu bebê se afasta ou parece desinteressado, talvez ainda não seja o momento certo. E tudo bem. Não force.

• Por que não posso introduzir alimentos antes de 4 meses?

Nos primeiros meses, seu bebê precisará apenas de leite materno ou fórmula para atender a todas as suas necessidades nutricionais, satisfazer sua fome e garantir crescimento e desenvolvimento adequados. Minha mãe adora me contar como eu dormi a noite toda aos cinco minutos ou o que quer, porque eles colocaram cereal de arroz na minha garrafa – então, se você precisa saber, acho que é por isso que sou gorda. Um bebê com menos de 4 meses de idade do aparelho digestivo ainda é imaturo e a alimentação de sólidos durante esse período aumentará o risco de desenvolver várias alergias. A introdução de sólidos muito cedo representa um risco de infecção, asfixia e desnutrição a curto prazo e aumentou a possibilidade de obesidade, doenças cardíacas e diabetes a longo prazo. Vamos apoiar isso com algumas estatísticas …

De acordo com o 2018 Estatísticas do relatório da SA sobre mortalidade e causas de morte na África do Sul, a principal causa de morte entre os bebês são os distúrbios respiratórios e cardiovasculares específicos do período perinatal (responsáveis ​​por 14,8% das mortes), enquanto as doenças infecciosas intestinais são a terceira principal causa de morte (responsável por 6,7%). Bebês e crianças pequenas que sofrem de diarréia, infecções respiratórias inferiores e desnutrição, consequentemente, arriscam que essas condições aumentem com a introdução de sólidos antes de 4 a 6 meses.

• Paro de dar fórmula ao meu bebê ou leite materno ao introduzir sólidos?

Nos primeiros dias, os alimentos sólidos nunca substituem o leite materno ou os alimentos formulados. Sempre são fornecidos alimentos sólidos além dos alimentos para o leite do bebê, e o volume de leite oferecido em cada alimento permanece o mesmo. No entanto, um padrão normal é que bebês mais velhos dependem menos de ração para nutrição, portanto, é normal que bebês com mais de seis meses estejam se alimentando bem para abandonar algumas mamadas durante o dia.

• O que eu preciso para começar?

Esses são os itens que facilitariam sua jornada. O que você prepara para se preparar depende de fazer a comida do bebê em casa, das finanças e de quanto conforto você gostaria. Eu faço a maior parte da comida de Nova, fiz o mesmo com Knox e ele é um ótimo comedor! Eu também gosto de qualquer coisa que facilite minha vida. Dirijo três empresas, tenho três filhos, três cães, três gatos e um marido louco. Não tenho uma babá ou ajuda doméstica e meus filhos frequentam a escola apenas meio dia – PRECISO DE TODA A AJUDA QUE POSSO OBTER. Se isso vai me poupar tempo ou facilitar o processo, vale cada centavo. Então, essas são minhas recomendações. Você pode ficar sem, mas eles facilitarão a vida…

1. Um excelente liquidificador – O Tommee Tippee Baby Food Steamer Blender transborda e mistura comida tudo em um! A textura do primeiro alimento sólido do seu bebê deve ser super suave. Se você estiver preparando sua comida para bebê, coe, amasse ou amasse finamente e, em seguida, dilua com um pouco de água, leite materno, leite em pó ou água de coco / leite, se necessário.

2. Colheres macias para evitar danos nas gengivas – Usamos as colheres com detecção de calor da Tommee Tippee. Além de ter dicas macias, elas também mudam de cor se a comida estiver muito quente!

3. 5 milhões de trilhões de babadores. Embora eu não garanta que todas as sessões de alimentação não resultem em um cesto cheio de roupas, recomendo uma coisa a menos que você precisa esfregar: o babador Tommee Tippee Roll N Go! Estas jardineiras impermeáveis ​​são feitas de um material macio e leve para serem confortáveis ​​e duráveis. Existe até um apanhador de migalhas! O que significa que você pode pular a necessidade de limpar o chão. Uma garota pode sonhar …

4. O tapete mágico – Uma das partes mais difíceis do seu bebê começar a comer? Quando seu bebê inevitavelmente decide jogar sua tigela no chão. Ou então, você pode pular esse momento inteiramente com uma tigela que sabe como se manter firme. Eu amo a magia mate de Tommee Tippee, que se agarra a quase qualquer superfície para menos derramamentos.

5. Cargas de panos cuspidos (eu apenas uso panos terri da PEP) e toalhetes úmidos

6. Uma cadeira de alimentação

7. Recipientes para congelar comida caseira para bebês

8. Paciência

• Com que comida eu começo?

Nosso pediatra nos aconselhou a começar com batata-doce. Este é um superalimento incondicional para bebês. As batatas-doces são preenchidas com vitamina A e C, potássio e muitos fitonutrientes também. O melhor de tudo é que eles são naturalmente doces e formam uma consistência deliciosamente cremosa quando purê. E, claro, há a fibra novamente, ajudando a manter os cocô enchendo essas fraldas. Eles também geralmente não causam alergias alimentares, portanto, este é um alimento seguro para a maioria dos bebês.

Abacate, cenoura, banana, maçã, pêssego, ameixa e pera são geralmente bem tolerados, mas tome cuidado para misturar algumas coisas não tão agradáveis ​​também, ou você logo terá um mini-açúcar em suas mãos.

Se você começar com cereais para bebês, escolha uma variedade de grão único e mantenha-a simples.

• Como eu começo?

Ofereça ao seu bebê uma nova comida algumas vezes durante três a cinco dias antes de tentar outra nova comida. Seu objetivo deve ser o de acostumar seu bebê (e feliz com) o sabor e a textura de uma variedade de alimentos. Se você misturar os sabores no início, talvez nunca saiba quais deles eles gostam e podem tolerar bem. Introduzir um alimento de cada vez, para que você possa acompanhar se há algum problema. Vocês lata começar para combine diferentes alimentos e sabores quando experimentados e testados por um período de tempo satisfatório.

Comece oferecendo ao seu bebê uma colher de chá de comida uma vez por dia sempre que não estiver muito cansado, com fome ou irritadiço.

• Comedores exigentes

Não adicione açúcar aos alimentos para bebês e tente não enganchá-los com coisas doces, como creme de baunilha, etc.

Os bebês geralmente precisam ser apresentados a um novo alimento quatro ou cinco (ou mais) vezes antes de aceitá-lo; portanto, tente ser paciente. Ele não está tentando ser um idiota … realmente. Apenas seja paciente … após o dia 5, descanse e tente novamente dentro de algumas semanas.

É importante apresentá-los a uma variedade de gostos nos primeiros meses.

Eu tento seguir a alimentação responsiva. Quando o bebê empurra a comida para longe, vira a cabeça, sela os lábios ou cospe a comida, você não deve forçar o problema. o AAP explica alimentação responsiva aqui.

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Você também pode ler alguns dos meus artigos anteriores sobre o assunto…

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5 dicas fáceis para mães com comedores exigentes

Sabedoria do desmame – o que aprendi ao iniciar sólidos

• Quanto meu bebê deve comer?

No começo, comece com uma ou duas colheres de chá de comida. Aumente gradualmente à medida que seu bebê quiser mais e mais … apenas siga a orientação deles.

• Desmame guiado por bebê

Começo com purês e, assim que os reflexos das mãos são acionados – deixo que ele brinque com a colher ou tento pegar lanches macios em uma bandeja. Há um monte de mães que praticam o desmame liderado por bebês, o que significa que elas começam – logo aos seis meses – com petiscos e pulam purê e alimentação com colher. Há muitos benefícios em potencial para o desmame causado pelo bebê, incluindo destreza aprimorada, desenvolvimento precoce de habilidades motoras orais, auto-regulação, facilidade para os pais, diminuição da alimentação exigente e muito mais.

A verdade é que não há uma maneira “certa” de introduzir sólidos. O que pode funcionar bem para um bebê, pode não funcionar tão bem para o próximo. Ambos os métodos podem funcionar bem – depende apenas do bebê e dos pais sobre qual método (ou talvez uma combinação) funcionará melhor. Também acredito sinceramente que ambos os métodos podem ser “guiados pelo bebê”, especialmente se você prestar muita atenção às dicas do bebê e não persuadir ou forçar o bebê a comer.

• Quais são os sinais de alergia alimentar?

Se o seu bebê for alérgico a um novo alimento, você verá sinais de reação em alguns minutos ou horas.

Os sintomas de uma reação alérgica leve a alimentos incluem:

  • Olhos lacrimejantes pruriginosos
  • Coceira na boca, nariz e / ou orelhas
  • Comichão na pele, manchas vermelhas ou urticária
  • Vermelhidão ao redor da boca ou olhos
  • Eczema
  • Tosse
  • Coriza ou nariz entupido
  • Espirros
  • Dor abdominal
  • Diarréia
  • Vômito

Uma alergia alimentar grave pode causar uma reação com risco de vida chamada anafilaxia.

Se o seu bebê apresentar algum dos seguintes sintomas, leve-os imediatamente para a unidade de emergência mais próxima! Eu diria que chame uma ambulância, mas na África do Sul – quem sabe quanto tempo isso levaria.

  • Ficando azul
  • Chiado
  • Problemas respiratórios
  • Inchaço facial (incluindo lábios ou língua)

Não tenha tempo para ligar para o médico para aconselhamento.

• Alimentos comuns que causam alergias

Qualquer alimento pode causar alergia, mas os alérgenos alimentares mais comuns para crianças pequenas são chamados de alimentos “altamente alergênicos”.

  • Leite de vaca
  • Ovos
  • Peixe (como atum, salmão e bacalhau)
  • Amendoim
  • Marisco (como lagosta, camarão e caranguejo)
  • Soja
  • Nozes (como nozes, castanhas do Brasil e castanha de caju)
  • Trigo

• É possível reduzir o risco de o bebê desenvolver alergia alimentar?

Especialistas ter encontrado aquele esperando muito tempo para introduzir altamente alergênico alimentos depois de 6 meses do era maio aumentar a risco do uma criança em desenvolvimento uma comida alergia.

o Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia (AAAAI) recomenda que os pais introduzam alimentos sólidos – incluindo alimentos altamente alergênicos – quando o bebê tiver entre 4 e 6 meses de idade. Contudo, todos Devem ser cumpridas as seguintes condições:

  • Seu bebê está pronto para o desenvolvimento de sólidos.
  • Seu bebê já experimentou alguns primeiros alimentos tradicionais e não teve nenhuma reação alérgica.
  • Seu bebê faz não se enquadram em qualquer categoria de alergia de alto risco.

• Serviços de comida caseira para bebês

Quer dar refeições caseiras ao seu bebê, mas não tem tempo ou energia para fazê-lo? Experimente estas adoráveis ​​empresas locais:

1 Umatie (este é o único serviço que experimentei e testei pessoalmente, foi há alguns anos, mas fiquei muito feliz!

2. Cozinha das Mamãs

3. Gostos de Bebês

4. Magies Vol Liefde / Barrigas cheias de amor

5. BabyBellies

6. Comida para bebê de Ouma

7. Yum Baby

8. Nutri-Q

• O caso de comida para bebê comercial na África do Sul

A Universidade Wits fez um estudo incrível este ano, aqui está um trecho…

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“A África do Sul tem as maiores taxas de obesidade infantil do mundo, com um número alarmante de 13%. A média global é de 6%. Um estudo foi realizado recentemente pela Universidade Wits, com resultados alarmantes…

Os alimentos para bebês comerciais são frequentemente introduzidos como primeiros alimentos para crianças na África do Sul porque são convenientes e fáceis de usar. Isso torna nossas descobertas particularmente alarmantes.

Coletamos e analisamos o teor de açúcar de 235 itens de comida para bebê de 12 fabricantes diferentes vendidos nos principais supermercados da África do Sul. Aproximadamente 90% eram alimentos preparados para bebês, dos quais 35% eram purê de frutas e 20% purê de refeições.

Apenas um em cada cinco dos alimentos para bebês no estudo apresentou níveis aceitáveis, conforme definido pela Organização Mundial de Saúde (OMS) – ou seja, menos de 20% do total de calorias foram derivadas do açúcar.

Mas quase 80% dos cereais e sobremesas em purê continham adição de açúcar. As refeições processadas que continham açúcar, incluindo mel, eram uma mistura de cenoura com sêmola e dois tipos de aveia no café da manhã.

O estudo também esclareceu o fato de que pouca informação estava disponível para os consumidores sobre os ingredientes usados ​​nos alimentos para bebês. Por exemplo, era quase impossível identificar quais produtos adicionavam açúcar versus aqueles que tinham apenas açúcares intrínsecos (naturais). Ambos não são saudáveis ​​em produtos processados. ”

Leia o artigo completo aqui

• Instruções de armazenamento para comida de bebê

Comida para bebê comercial (comprado em loja)

  • Estes podem ser mantidos em local fresco e escuro por 1-2 anos.
  • Mantenha a comida do bebê fechada em sua embalagem plástica original, bolsa ou frasco de vidro.
  • Olhe para o rótulo ou a tampa da comida do bebê para ver a data de validade e certifique-se de usá-la até essa data para garantir que seja seguro para o bebê.
  • Ao alimentar o bebê, coloque um pouco da comida do bebê em uma tigela. Se você alimentá-lo diretamente do frasco, você contaminará qualquer alimento restante e não poderá guardá-lo para mais tarde.
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Comida caseira para bebê

  • A comida caseira para bebês pode ser congelada com segurança por 3-6 meses, mas você prefere usá-la dentro de 1-3 meses
  • Você pode refrigerar com segurança alimentos vegetarianos ou caseiros à base de frutas por 48 horas
  • Os alimentos para bebês caseiros que contêm carne, peixe, aves ou ovos precisam ser usados ​​dentro de 24 horas após serem refrigerados
  • Armazenar alimentos em um freezer é melhor
  • Você nunca deve recongelar um produto descongelado
  • Você não deve usar leite materno previamente congelado para diluir purés que você estará congelando em cubos de comida para bebê.
  • O leite materno nunca deve ser congelado novamente de qualquer maneira ou forma.
  • O uso de fórmula infantil após o congelamento não é recomendado. Embora o congelamento não afete a qualidade ou esterilidade nutricional, pode ocorrer separação física dos componentes do produto. ” http://www.infantformula.org/faqs.html#14
  • Pode ser mais fácil congelar seus purês sem adicionar líquidos extras. Se necessário, afine os cubos de purê de alimentos quando chegar a hora de alimentar seu bebê. Caso decida fazer isso, basta descongelar os cubos de alimentos “não afinados” e depois afinar os cubos de alimentos na textura desejada que o seu bebê precisar.

• Conselhos adicionais

Prepare-se para o cocô. Você pensou que as fraldas eram ruins antes? Você ainda não viu – ou cheirou – nada.

Recursos úteis

AVISO LEGAL: Este artigo não é patrocinado – no entanto, recebemos os produtos Tommee Tippee para fins de revisão. Mencionamos apenas os produtos que realmente achamos úteis.

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