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Este desafio de setembro de Carmen no Instagram é realmente um desafio. O primeiro desafio é o asana. É preciso também encontrar um local e tirar a foto. É ótimo se alguém é capaz de fazer o asana, mas é melhor praticar uma versão mais fácil do que se machucar se o asana estiver além da capacidade de alguém. Respeitar os próprios limites também é exigente.
Na foto 1, podemos ver quem eu lutei com este asana. Hoje eu repeti, mas envolvi meu braço apenas em torno de uma perna. Ainda é desafiador, mas seguro. Nenhuma cinta era necessária. Esse é o ponto de partida a partir de agora. Se isso parecer bom, posso ir mais fundo.
A pose de hoje (foto 2) só foi possível com um suporte, minha roda. O desafio é explorar os limites. Eu os sinto quase todos os dias. Alguns dos asanas que vou integrar na minha prática diária. Deve ser bom realizar um asana.
Primeira lição aprendida: Tome cuidado. Esse desafio é explorar os limites e não realizar um asana perfeito.
*As fotos exibidas neste post pertencem ao post my-yoga-blog.blogspot.com
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