My Yoga Blog: Acredite em si mesmo

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É copa do mundo de futebol. Adoro ver as partidas. Mas também adoro ouvir as entrevistas dos jogadores. O melhor jogador de futebol do mundo (Ronaldo) disse que sempre acreditou em si mesmo. Além disso, ele praticou mais do que todos os outros. Quando seus colegas já estavam sob o chuveiro depois de uma partida, ele ainda brincava com a bola.

Acredite em si mesmo é uma dica tão preciosa. Dúvidas engessam o caminho. Fico feliz por não ter desistido da minha prática de yoga. Provavelmente tive muitos dias em que não pratiquei, mas talvez essas pausas fossem necessárias. Eu tive que evitar inflamação.

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Esta lesão nas costas é agora 2 anos atrás. Eu me curo em etapas. Meu sentimento é que eu pulei na frente novamente. No início da minha prática, eu não estava 100% livre de dor. Eu exercitei variações de alguns dos asanas em pé. Mas então a dor desapareceu. Totalmente. Eu poderia fazer até supur kurmasana sem muito preparo de asanas.
Quando sinto dor, é de curta duração. Ele desaparece muito rapidamente. Após a prática, me sinto bem. Ou seja, eu posso até dar os passos sem dor. Sim, tem sido tão horrível.

Continuarei acreditando que um dia essa dor nas costas pertence ao passado novamente.

O que eu percebo. Eu amo Ashtanga Yoga. A enorme fraqueza é que não há didática. Um é deixado sozinho mais ou menos. O melhor caso é que o aprendizado de novos asanas é muito ineficaz. Em vez de dominar um asana dentro de 6 meses, ele pode durar 10 anos. O pior caso é que essa falta de abordagem razoável para asanas muito exigentes fere as pessoas. Foi o que experimentei.

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Este é o meu novo tópico aqui. Como ser um bom autodidata. Como aprender asanas de forma eficaz. Como entender asanas.

O que foi possível hoje na esteira me enche de alegria. Espero mais uma vez poder voltar à minha antiga força e flexibilidade. Eu ainda posso progredir. Será um passeio solitário. Sinto falta de um grupo de ioga, mas agora não consigo imaginar voltar a nenhum dos grupos aqui em Munique. Enquanto isso, existem até opções. Mas eu tenho meu blog e leitores e isso também me mantém motivado.

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