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Limites para o sucesso – quais são os seus?

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Várias semanas trabalhando em casa, muitos de nós descobrimos o quão desafiador pode ser. Todos na sua casa precisam fazer ajustes. Quanto mais pessoas sob o mesmo teto, mais agendas, mais complicado fica e maior necessidade de limites.

O que é necessário agora é o equilíbrio e alcançar que temos a responsabilidade de colocar limites em torno das áreas sagradas de nossas vidas. Caso contrário, você poderá responder e-mails até altas horas da manhã ou pular exercícios, porque seus colegas de trabalho acreditam que você trabalhará 24 horas por dia, sete dias por semana.

Em meu livro Personal Next, exploro como 9 práticas fundamentais e contínuas são usadas por artistas de alto desempenho, na tentativa de alcançar seus maiores objetivos e sucesso. A palavra “práticas” representa a ideia de que esses processos estão em constante evolução porque estamos constantemente trabalhando neles. A criação de limites se enquadra diretamente nessa categoria.

Se seu único objetivo é trabalhar, talvez seus limites pessoais não sejam um problema. Mas se você deseja adicionar um relacionamento, um estilo de vida saudável, família e amigos e seu desenvolvimento pessoal, os limites são fundamentais. Além disso, se você gerencia outras pessoas, é importante entender e aceitar os limites de seus subordinados diretos.

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Tire um tempo para se perguntar algumas questões pontuais através das lentes deste modelo de 9 práticas. Isso desafiará seu pensamento e o ajudará a isolar áreas de melhoria.

Competência:

Pessoas de alto desempenho reconhecem que precisam desenvolver continuamente conjuntos de conhecimentos e habilidades e nutrir suas aptidões. Isso requer uma consciência dos seus pontos fortes e do que você precisa trabalhar. Você não pode obter proficiência em uma habilidade até definir o que isso significa. Você tem uma definição de quais são os limites efetivos para você em cada uma das áreas importantes da sua vida?

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Regulamento:

Essa é a capacidade de gerenciar seus impulsos, pensamentos e emoções, além de retardar a gratificação e é um aspecto necessário para honrar seus limites. Depois de decidir quais são os limites efetivos, como garantir que os preservará respeitosamente? Quais são as situações pontuais que podem exigir que você as invadir?

Atitude:

Um empreendedor alto sabe que acreditar e trabalhar duro é vital. Mas o processo de viver de acordo com seus limites também é um trabalho árduo e haverá momentos em que você falhará. Se sua atitude em relação ao estabelecimento de limites reflete uma mentalidade de crescimento, observe essas falhas como a oportunidade de aprender e, se apropriado, fazer ajustes. Quando foi a última vez que você cruzou uma fronteira e por que isso aconteceu? Como você se ajustou?

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Comprometimento:

Compromisso não é apenas uma virtude, mas uma ação diária. Seus limites são uma promessa que você faz a si mesmo e aos outros. Como todas as promessas, você precisa avaliar como está se saindo. Em uma escala de 1 a 10, quão forte é o seu compromisso com seus limites? Há ocasiões em que é apropriado dobrar suas próprias regras?

Sintonizada:

Os limites permitem que você se envolva totalmente com o que precisa realizar. Isso requer uma sensibilidade em seus relacionamentos e um entendimento de que você está contribuindo para algo maior que você. Seus limites honram aqueles ao seu redor? Quando você obscurece os limites do trabalho e da casa, quem é o mais afetado? Isso é aceitável?

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Identidade:

Desempenhamos muitos papéis em nossa vida e, portanto, faz sentido que geralmente tenhamos limites diferentes para esses papéis. Ao definir seus limites, você considera todos os aspectos de sua identidade e não apenas sua identidade de trabalho? Pense na sua identidade fora do trabalho, por exemplo, membro da família, amante do fitness ou criador de diversão. Quais são os benefícios dos limites em todas as áreas importantes da sua vida?

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Confiança:

O valor que você adiciona à sua organização geralmente é reconhecido por meio de sua remuneração, título e oportunidades. Você pode obter grande confiança com essas métricas, mas você tem a confiança de dizer não quando pediu para fazer algo que ultrapassa um limite? Isso pode incluir o cancelamento de férias, o sacrifício de seu tempo pessoal ou a negligência de outras obrigações importantes. Aprender a dizer não é uma habilidade que muitos de nós consideramos desafiadora. Quando foi a última vez que você recusou um pedido e como isso se fez sentir?

Emoções:

Às vezes, as emoções nos fazem atravessar fronteiras ou permitir que outras pessoas cruzem as nossas. Se isso aconteceu com você, isso aconteceu por causa de culpa, vergonha, raiva, preocupação em desapontar alguém, segurança no trabalho, excitação ou compaixão por outra pessoa? Trabalhe para conectar-se à sua emoção quando isso acontecer e pergunte a si mesmo: é assim que você quer se sentir e como isso o ajuda?

Base segura:

Ajuda a explorar quais são os limites apropriados e os desafios em torno do que você pode estar enfrentando. Para explorá-lo, você precisa confiar em alguém. Você tem um indivíduo ou uma comunidade que pode ser chamado em momentos de necessidade, quando é necessária vulnerabilidade ou quando palavras honestas precisam ser ditas? Com quem é essa pessoa ou grupo com quem você pode compartilhar? Você já discutiu limites com eles e como isso se relaciona com o sucesso?

Nas próximas semanas, dependendo da sua organização, alguns de nós migrarão de volta para os escritórios, enquanto outros ainda precisarão trabalhar em casa. Os mecanismos de enfrentamento que implementamos mudarão mais uma vez. À medida que nossas situações mudam, também mudam nossos limites. Este é um ótimo momento para examinar seus limites. Ao fazer uma pausa e responder às perguntas acima, você trará clareza aos seus limites, além de informar aos outros que eles são importantes para você.

Este post foi escrito por Melinda Harrison

Harrison Personal Next author photo credit Wallbanger Media

Foto via Wallbanger Media

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*As fotos exibidas neste post pertencem ao post www.mscareergirl.com

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