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Acredito que a maioria das pessoas está começando a descobrir um novo ritmo para os seus dias, pois todos estamos trancados e gastamos muito mais tempo em casa. Reserve um tempo para a sua prática de yoga e meditação. Aqui estão os links para duas meditações muito nutritivas de 12 a 15 minutos. Experimente de manhã, meio dia e noite, e você terá 30 a 45 minutos por dia de meditação. Você vai sentir a diferença.
Meditação para Ansiedade
Cultivando a Meditação da Alegria 2
Aqueles de vocês que têm filhos – lembre-se, seus filhos nunca vão ouvi-lo! Mas eles sempre se tornarão você! Eles não estão ouvindo você, estão observando você. Então deixe que eles vejam você tirando um tempo para o bem-estar e que sintam a diferença no seu comportamento.
Que todos possamos ter alguma perspectiva, insight e uma prática de bem-estar mais forte com esse tempo de inatividade. 🙂
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