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Diário de um Ashtangi – Ashtanga Yoga Blog: Prática no Ashtanga Yoga Bangkok Center

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Sempre sou muito tímida quando começo a praticar um novo shala.

Mesmo que todo mundo esteja praticando no seu próprio ritmo, quando você tem que desdobrar o tapete entre dois praticantes, há um momento específico em que você se pergunta “Eu tenho o direito de estar lá?” … a resposta é sim absolutamente!

Quando você entra em um novo shala, terá que seguir as regras que estão neste lugar. Eu vi alguns alunos sendo parados pela primeira vez, mesmo pensando que o professor não lhes contou. O ensino pode mudar de um shala para outro.

Alguns professores lhe darão muitas posturas, foi o que aconteceu comigo quando eu estava na Grécia, enquanto outros não lhe deram nada.

É importante manter a mente aberta.

Quanto a mim, voltei esta manhã.

Após 4 dias de meia prática devido ao meu cotovelo ferimentos, esta manhã surpreendeu todas as expectativas.

Boonchu Tantikarum (professor autorizado de nível 2) apareceu no meu colchonete enquanto eu preparava o recuo.

Eu disse diretamente a ele que não estava pensando em fazê-las e expliquei como na semana passada machuquei meu cotovelo enquanto caí para trás. Como conclusão, eu disse a ele que estava com medo de fazê-lo novamente.
Ele olhou para mim e perguntou “Você pode voltar com isso?“Eu disse a ele”Não“. Então ele disse “Vamos começar a partir daqui, vá em Urdhva Danurasana

ashtanga da tailândia

Eu ri. No meu mundo perfeito, é claro que quero poder voltar primeiro e depois voltar como nada. Mas a realidade é totalmente diferente.

Eu disse a ele: “Bem, isso não vai acontecer“……. sobre o que ele respondeu”Apenas tente

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Do meu tapete, entrei no urdhva Danurasana. Ele então me disse para balançar a frente e para trás e, na terceira vez, voltar. Ele colocou as mãos logo atrás das coxas, sem realmente tocá-las, mas com uma fração de movimento me puxando para frente gentilmente, voltei sem nenhum problema.
Veja, é possível …. faça de novo “…

Voltei em Urdhva Danurasana. Dessa vez ele disse “Você vai balançar para frente e para trás quatro vezes, depois no quinto você volta“. Fiz quatro balanços à frente e atrás, e depois do quinto me levantei …. ri e disse”sim, você me ajudou, senti suas mãos atrás das minhas pernas“, ele respondeu “eles estavam lá, mas não estavam fazendo nada“….

Pela terceira vez ele olhou para mim “Desta vez, você vai balançar e, a certa altura, não vou lhe dizer quando, posso ajudá-lo a subir. Vamos jogar esse jogo“…

Voltei do segundo balanço. Ao subir, eu estava realmente sozinha, sentindo todo o corpo trabalhando, esticando, puxando, respirando, saindo organicamente de dentro como nunca antes.

Ele olhou para mim e disse “Faça isso novamente“. Eu fiz isso seis a sete vezes.

Então ele disse “Amanhã praticará novamente, é isso por hoje

Bloqueios mentais também são físicos (na maioria das vezes)

Eu sei, acredito, ainda não sou capaz de integrá-lo ao meu dia-a-dia.

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Na semana passada, quando pensei que meu cotovelo esquerdo havia desaparecido completamente, ele não se desdobrava ao cair, em vez de me dizer “Eu acho que você deveria parar de praticar por um tempo“, Iain me disse”Volte amanhã de manhã para a aula liderada, e eu lhe direi como praticar

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Hoje, quando eu disse a Boonchu, não posso voltar atrás por causa do meu cotovelo esquerdo, ele nem sequer olhou para ele. Ele disse “seu mental está brincando com você

Por isso voltei lendo o blog de Iain. Onde ele realmente falou sobre isso: blog Iain Grysak.

Não vou mentir dizendo que minhas práticas estão tendo influência direta, impacto em relação a meus pensamentos, desejos, objetivos, desenvolvimento pessoal. Ao afirmar isso, algumas pessoas podem pensar que está colocando muita pressão na prática. No entanto, é a verdade.

Trupta é o primeiro a dizer que, quando não estou praticando, sou insuportável.

No mês passado, um aluno me pediu minha recomendação após o curso.

Levaria alguns dias de folga ou a prática deveria continuar?

No começo, eu realmente não entendi a pergunta: por que você gostaria de parar de praticar enquanto este mês estava prestes a aprender a praticar sozinho, a desenvolver uma prática pessoal e a se tornar totalmente autônomo?

Um mês de prática não é nada, apenas o corpo começa a entender o processo do movimento, por que você gostaria de parar para fazer uma pausa? Eu disse a ela que era melhor continuar, era apenas o começo.

Isso é inação, o fato de não fazer nada que mate o corpo e a mente.

Quatro semanas de prática são substanciais, mas tecnicamente não há nada de extraordinário. Depois de entender, são necessários pelo menos doze meses, de uma prática regular, para que o corpo integre um asana, a respiração, a colocação e comece a se sentir confortável na pose.

Eu acrescentaria quatro semanas de prática é apenas o aperitivo e a estrada ainda é muito longa.

O pianista para de fazer escalas depois de um mês? Acho que não. Somente a prática pode melhorar a capacidade e a compreensão do que e por que estamos fazendo isso.

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A conexão entre o professor e o aluno

Na prática do Ashtanga Vinyasa Yoga, essa conexão é bastante forte.

A primeira vez que pratiquei com Iain, vim com todo o meu ego e muito mais. Mais difícil foi a queda.
Primeiro fiquei doente, depois fiquei chateado. Na segunda vez, desisti de tudo e confiei nele, o que quer que ele dissesse que pedia, eu estava disposto a fazê-lo. Desde então, nunca mais julgarei, discutirei o que ele me disser, apenas farei.

Todos os professores que estou encontrando são muito importantes para mim. Todos eles trazem novas perspectivas para minha prática pessoal e também para meu desenvolvimento pessoal.

Ser capaz de se conectar ao “eu” interno

Infelizmente, não posso falar sobre isso. Eu adoraria estar totalmente conectado e de acordo com o que penso, faço, falo, desejo. No entanto, isso não está acontecendo ainda.

Eu disse coisas, mas quando é hora de aplicar nos dias de hoje, faço o contrário, porque ainda tenho medo do que sou capaz de fazer.

No entanto, acredito que o Yoga é uma ferramenta para isso.

Nunca desista, continue praticando.

Namaste,

*As fotos exibidas neste post pertencem ao post ashtangayogajournal.blogspot.com

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