Diário de um Ashtangi – Ashtanga Yoga Blog: Ashtanga Yoga Practice

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Como não tenho mais nada para fazer enquanto estou na Tailândia, estou começando a praticar 4 horas por dia. Depois do treino da manhã, costumo nadar para relaxar meus músculos e à tarde começo a explorar outro caminho fora de Ashtanga.

Por exemplo, agora estou praticando Pilates, realmente senti falta dessa prática, costumava praticar e ensinar Pilates quando morava em Paris, há 5 anos. Sinto muita falta, mas estou voltando a isso, o que é uma notícia muito boa.

Steve Hyland me emprestou a Yoga Wheel do estúdio e estou descobrindo como usá-la em vez de uma bola ou de um reformador, por exemplo. É uma prática bastante intensa e estou percebendo que meio que perdi meu coração apenas praticando Ashtanga Yoga.

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Ou talvez seja porque eu não pratico bem, mas os movimentos do Pilates são essencialmente para o músculo central. A passagem de deitar para o Teaser é um pouco difícil com este tapete de ioga de viagem manduka.

Muito fino e meu sacro não gosta, portanto, não sou estável devido à dor que ocorre no meu sacro.

https://www.youtube.com/watch?v=zah_aTj_xYE

E como resultado, nesta manhã, fiz meu primeiro “bebê lolasana, fiquei muito feliz com isso, mas não consegui reproduzi-lo 😉

Então, agora, estou ansioso pelo próximo treino da manhã.

Tenha um bom dia!

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