Ciclismo para iniciantes: melhores dicas sobre ciclismo para trabalhar

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Você sabe o que torna uma segunda-feira de manhã ainda pior?

Uma viagem em que você está lotado de transporte público, presumivelmente com o rosto na axila livre de desodorantes, com um forte senso do que seus colegas tiveram no café da manhã, informados por mais de um dos seus sentidos. Você ainda paga pelo privilégio.

Você sabe o que tornaria esse trajeto ainda pior?

Uma pandemia em que a respiração dos colegas de trabalho não é apenas desagradável, mas potencialmente prejudicial.

Como resultado, algumas partes do Reino Unido esperam um aumento de 400% no número de pessoas pedalando regularmente após os levantamentos de bloqueio. Forros de prata e todos…

Nunca houve um momento melhor para começar a ir de bicicleta

Esperamos que você se junte a milhões de pessoas que, peri-pandêmicas, optaram por pedalar em vez de voltar ao transporte público.

Talvez a idéia de um viajante de bicicleta evoque imagens desagradáveis ​​do MAMIL com todo o equipamento, ou talvez os mensageiros de bicicleta um tanto suicidas com seus passeios enganosos e adesivos emoldurados enquanto passam luzes vermelhas e dão aos ciclistas um nome ruim. Mas isso não tem que ser o caso.

Viajar de bicicleta é fácil, barato e oferece controle total sobre a axila que você fareja.

Que equipamento de ciclismo os passageiros precisam?

A beleza do ciclismo é que o único verdadeiro essencial é uma bicicleta. Todo o resto é opcional – embora haja alguns investimentos sábios que você pode fazer para tornar seu trajeto mais confortável e seguro.

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Você certamente não precisa gastar alguns mil dólares em uma bicicleta autônoma da era espacial da fibra espacial; quase qualquer bicicleta funcional e adequada serve. Passei feliz por muitos meses em uma bicicleta de £ 50 do eBay.

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Depois de ter uma bicicleta, você não precisa gastar muito para continuar. Em termos de roupas, estou sentado aqui, escrevendo em meu short de £ 4 de caridade, cujas partes inferiores testemunham as centenas de viagens que testemunharam.

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Que roupa de ciclismo eu preciso?

Quase tudo o que você tem que é leve, confortável e um pouco respirável será bom para pedalar. Não ouça esse guerreiro de lycra; só porque eles querem mostrar a todo o escritório a forma exata de seus glúteos, não significa que você precisa. Muitos ciclistas simplesmente usam suas roupas de trabalho durante o trajeto.

Dito isto, existem muitas maneiras de tornar seu trajeto ainda mais confortável. Desde que esqueci minha muda de calça e roupa íntima no ano 9, não confio em mim mesma para trazer um conjunto de roupas sobressalentes para vestir quando chegar ao meu destino, portanto, minhas roupas de viagem devem ser adequadas para o trabalho.

Dependendo dos fundos disponíveis, existem muitas opções para obter alguns equipamentos de ciclismo confortáveis ​​que ainda parecem adequados quando você chega ao seu destino.

Ciclista exigente escreveu inúmeras vezes sobre roupas elegantes para andar de bicicleta ao longo dos anos, e você pode encontrar algumas das melhores compilações aqui:

Um dos investimentos mais importantes para uma confortável viagem de bicicleta é um bom par de calças. Idealmente, algo que ofereça um pouco de alongamento, seja respirável e tenha uma traseira levemente elevada, para que você não se “exponha” a outras pessoas enquanto estiver dirigindo.

Outro possível investimento é uma camiseta ou camiseta específica para ciclismo. A falta do temido remendo nas costas prova a sua eficácia. Muitas marcas de ciclismo são especializadas na criação de camisetas e polos que não são apenas feitos de algodão que induzem o suor, mas também uma mistura de outros materiais mais elásticos e mais respiráveis, como merino, poliéster e até spandex.

Dica: mantenha à prova d’água à mão!

Dependendo de onde você mora, a chuva provavelmente será uma ocorrência bastante comum.

Tendo crescido em Manchester, uma cidade famosa por seu eterno clima chuvoso, aprendi que, embora os produtos à prova d’água não sejam tecnicamente essenciais, meu dia passa muito mais tranqüilo se eu não chegar molhado e cansado antes do início do trabalho .

Em termos de permanecer seco, você tem duas opções reais:

  1. Use roupas resistentes à água / impermeáveis ​​do offset
  2. Mantenha um par de calças impermeáveis ​​e uma jaqueta na sua bolsa
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Preciso usar um capacete?

Se você precisa usar capacete ou não (por lei), depende de onde você mora.

No Reino Unido e em grande parte da Europa, não há lei obrigatória para o uso de capacete durante o ciclismo. Na Austrália, no entanto, é lei usar capacete. Nos EUA, a lei do capacete varia de estado para estado.

Pessoalmente, depois de ver o capacete mutilado do meu amigo (e sua cabeça consequentemente não mutilada) na escola primária, e também sabendo que minha mãe revisará isso mais tarde, eu sempre uso um capacete e encorajo outras pessoas a fazer o mesmo. No entanto, vejo ciclistas no meu trajeto que não usam capacete há anos e ainda estão vendendo em pedaços. Portanto, embora a convenção possa dizer que o uso de capacete é sábio, cabe a cada indivíduo o que eles fazem com essa informação.

Em última análise, a escolha é sua. Andar de bicicleta não é inerentemente perigoso, mas, obviamente, se você estiver pedalando em ritmo frenético, em superfícies irregulares ou misturando-o no trânsito, o risco aumenta. Se você se sentir mais seguro usando um capacete, use um. Atualmente, existem muitos capacetes elegantes disponíveis e até capacetes “inteligentes” para bicicletas com Bluetooth e luzes embutidos.

Um problema comum com os capacetes é que eles são volumosos para carregar. No entanto, a invenção de dobrar capacetes de bicicleta compensa esse inconveniente e os torna muito mais fáceis de colocar em uma bolsa.

Melhores capacetes de bicicleta inteligentes com Bluetooth embutido

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Melhores capacetes de bicicleta dobráveis:

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Preciso de luzes de bicicleta para pendulares?

A menos que você se desloque exclusivamente no círculo ártico no verão, você quase certamente cavalgará no escuro. As luzes são essenciais para isso, para que você possa ver para onde está indo e para que outras pessoas possam vê-lo. Você tem algumas opções aqui, como luzes de bicicleta de dínamo que se acendem automaticamente ao pedalar ou luzes USB de bicicleta que podem ser facilmente conectadas à sua bicicleta.

Meus pais só ficariam verdadeiramente satisfeitos com o meu nível de apetrechos reflexivos se isso me tornasse visível da lua. Embora isso não seja necessário, ainda é uma boa ideia ter algum nível de vestuário refletivo ou de alta visibilidade. Você pode comprar uma jaqueta de alta visibilidade despojada de decathlon por um preço muito baixo, ou pode investir em algo um pouco mais discreto (durante o dia) ou até parecer uma jaqueta normal, antes de se tornar um farol. leve quando necessário, como a excelente jaqueta reflexiva para ciclismo Resolute Bay.

Os sapatos de ciclismo são necessários?

Embora você possa estar no lado receptor de aquele palestras de ciclistas de escritório sobre a necessidade de sapatos de ciclismo, a verdade é que, em 95% dos casos, sua experiência de deslocamento será exatamente a mesma, com ou sem este kit personalizado.

Os sapatos de ciclismo basicamente otimizam sua força de pedalar, mas você precisa compensar isso contra o inconveniente de carregar dois pares de sapatos (e caminhar engraçado no seu local de trabalho).

Infelizmente, sou muito competitivo, o que significa que tento desviar os carros dos semáforos, por isso acho útil a maior retenção de pés de sapatos cortados. Mas isso realmente não é necessário, especialmente porque você inevitavelmente cairá em alguns semáforos enquanto se acostuma a usá-los. Qualquer sapato serve.

Dito isto, usar sapatos com uma sola mais robusta ajudará a tornar as suas pedaladas um pouco mais fáceis, pois menos energia será desperdiçada a cada volta dos pedais.

Como encontrar a melhor rota de ciclo para o trabalho

Talvez a idéia de andar de bicicleta por uma estrada movimentada a assuste – ou talvez você só queira trabalhar rapidamente.

De qualquer maneira, sua rota é importante. Como possuidor de um cromossomo Y – e teimoso -, eu me orgulho de minhas habilidades de navegação. Mas, por acaso, acabo em um bairro totalmente diferente de onde deveria estar, há uma série de aplicativos que podem ajudá-lo a navegar.

Melhores planejadores de rotas de ciclo

O mais utilizado é o Google Maps, que possui uma função específica do ciclo e geralmente é muito confiável. O Google Maps também tem um recurso especial para mostrar ciclovias na sua área local, como Pete mostra no vídeo abaixo:


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