Benefícios do Yoga… Online | Power Yoga

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Este artigo deve ser chamado de “Os benefícios do Yoga on-line”, pois é o único yoga que as pessoas terão agora devido ao COVID-19. O que me surpreendeu ao descobrir que o yoga on-line é tão eficaz quanto uma aula de yoga em estúdio. Existem diferenças, sem dúvida. No entanto, ambos têm benefícios e podem ser extremamente eficazes. O que acontece com as aulas de ioga on-line é que ele remove muitos obstáculos às aulas de estúdio. Não há problemas de tempo de unidade ou agendamento e, em muitos casos, o custo por classe é inferior a um dólar ou simplesmente gratuito, em oposição aos US $ 25 por aula do estúdio, etc.

Portanto, os benefícios que abordo abaixo podem ser atribuídos ao yoga on-line, assim como à sua aula de estúdio de yoga local.

O COVID-19 criou um ambiente tão propício para a prática de yoga quanto os moradores da cidade poderiam esperar, já que a maioria de nós tem bastante tempo, e certamente há bastante ioga on-line. Compre um prato quente (para poder ferver água) e um aquecedor de ambiente e ligue os 30 minutos antes de praticar e pronto! Agora você tem “Hot Yoga”, além de o clima atual ser propício ao yoga, você também pode argumentar que o COVID-19 tornou a prática de yoga mais importante, pois o COVID-19 está criando muito medo e cargas de estresse causadoras de ansiedade. O efeito número um do yoga é reduzir e até erradicar o estresse. Esta é uma boa introdução para…

Os benefícios de saúde do yoga, ou os benefícios do yoga on-line, ou os benefícios do hot yoga ou do Power Yoga são, para começar, o exercício absolutamente mais completo ou abrangente que eu já vi.. O maior fator na saúde é o estresse, e o foco número um do yoga é reduzir o estresse! Os benefícios mentais do yoga são fundamentais. A maior parte da saúde real vem de uma mente calma e pacífica. Fisicamente falando, você não pode cuidar de algo que não toca, e uma aula de ioga completa aborda tudo. Ele toca todas as amplitudes de movimento, todas as partes do corpo e todos os aspectos da aptidão: força, equilíbrio, flexibilidade, resistência e CVR. Power Yoga é o melhor treinamento cruzado! Mas não deixe que isso o assuste, pois também pode ser adaptado a qualquer idade ou corpo. Esta completude é o BENEFÍCIO!

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Agora, os benefícios específicos são muitos para abordar, e teríamos que usar muito jargão científico ao falar sobre a influência da ioga em coisas como o sistema nervoso parassimpático e certos tecidos corporais como a fáscia. No entanto, para mim, os benefícios são simples de entender e também é fácil entender que esses benefícios têm um efeito superficial em todas as outras partes do nosso ser, pois estão literalmente interconectados. Então, quando as pessoas perguntam: “Você sabia que o yoga afeta o sistema endócrino?” Eu digo sim!” sem nunca aprender seus efeitos no sistema endócrino. Ou sou informado dos benefícios do yoga pré-natal e pós-natal e sorrio e digo “é claro”. É como a sopa de galinha dos esforços de bem-estar.

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A ciência diz que um bebê macaco morrerá sem três coisas: comida, água e toque. Tenho certeza de que é mais do que apenas um toque físico, é preciso cuidar da nutrição da alma. Na verdade, é isso que trata do yoga: “cuidar de si mesmo e dos outros!” O objetivo do yoga não é força, flexibilidade ou beleza. Estes podem ser um subproduto. O yoga não está tentando mudar você, porque o yoga não parece que você é feio, errado e quebrado em primeiro lugar. Tudo o que a ioga está tentando fazer é cuidar de você!

Lesões passadas e necessidades pessoais, sejam mentais / emocionais ou físicas, são tratadas nesta ciência corpo-mente. Liberar o antigo e abraçar o novo, através da compreensão e do insight, é cultivado dentro da observação. Sim, isso é uma ciência. O fundamento do progresso científico é a investigação e a observação, e esse também o fundamento do yoga.

Que ferramenta incrível é realmente uma prática de yoga! À medida que envelhecemos, o yoga nos fornece tônus ​​muscular, flexibilidade e agilidade, clareza, calma, insight e compreensão. Junte-se a nós para ambos aulas de streaming online e Aulas de streaming ao vivo e comece a jornada de uma vida que culmina diariamente!

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