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Alterações no estilo de vida necessárias para lidar com o COVID 19

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Faz quase seis meses desde que o mundo soube de um novo vírus chamado COVID 19, que mudou muitas coisas em nossas vidas. Enquanto inicialmente, o desafio estava lutando contra o vírus, está estabelecido agora que este é o novo normal. Ninguém sabe quanto tempo a onda atual continuará. Os especialistas prevêem que o coronavírus pode disparar como o vírus da SARS ou se manter recorrente como a gripe sazonal.

Seja como for, COVID 19 afetará nosso estilo de vida e vida por algum tempo.

Mudanças na maneira como aprendemos

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O aprendizado sempre foi associado a assistir às aulas na forma física. Obviamente, o aprendizado e as certificações on-line também existem. Mas com o COVID, toda a gama de classes ficou online. Escolas e faculdades estão fechadas em todo o país, com todo o aprendizado acontecendo no Zoom ou nas chamadas do Hangout.

Os acampamentos de verão para crianças também ficaram online com histórias, teatro, arte e artesanato, dança, tudo sendo ensinado online.

Portanto, aprender on-line e fazer o melhor uso das plataformas disponíveis é a melhor maneira de avançar.

Uma ascensão na consciência da higiene

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Certamente, há mais foco na higiene geral após o surto do vírus Corona. Os indivíduos estão prestando atenção à lavagem ou higienização das mãos com mais frequência. Agora que o bloqueio foi relaxado em muitas partes do país e as pessoas estão se aventurando para fora de suas casas, superfícies comumente usadas como maçaneta da porta, botões de elevador, áreas de trabalho, lojas verão mais desinfecção e desinfecção.

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É bom que você mantenha seus esforços em manter altos níveis de higiene em casa e no local de trabalho. Faça uso de máscaras em locais públicos e não baixe a guarda ainda.

Faça da consciência da higiene parte do seu estilo de vida.

Foco no bem-estar financeiro

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Existem muitos setores, como hospitalidade, viagens, alimentação e catering, que foram os responsáveis ​​pela propagação do vírus. Embora muitos outros setores possam não ser afetados tanto, a extensão dos negócios é baixa.

Cortes ou demissões de salários são frequentemente ouvidos nas notícias nos dias de hoje. Tudo isso pode ter exigido que você revivesse suas finanças. Se você estiver procurando maneiras de gerenciar sua aptidão financeira durante esses tempos difíceis, nosso postagem anterior talvez de ajuda para você.

Mesmo que seu trabalho pareça seguro, pode não ser o ideal sair e fazer compras impulsivas, apenas porque os sites de lojas / e-commerce estão de volta aos negócios. O futuro ainda parece incerto.

Pode ser bom controlar suas despesas e evitar gastos discricionários.

Você também deve procurar construir em seu baú de emergência que deve ser pelo menos suficiente para 6 meses de suas despesas de vida. Outra área que requer seu foco é o seu seguro de saúde. Verifique se você possui um seguro de saúde adequado que cubra sua família e pais dependentes.

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Mudanças na vida profissional

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O coronavírus mudou a maneira como todos trabalham. Para a maioria de nós, tem sido trabalhar em casa e parece que o mesmo continuará por mais algum tempo. Muitas empresas como o Twitter e a Square permitiram que seus funcionários trabalhassem em casa para sempre. Pode não estar longe antes que muitos outros entrem no processo.

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Mesmo que as pessoas voltem ao trabalho, haverá uma diferença marcante na maneira como as pessoas se comportam no trabalho. De reuniões a intervalos para o chá e almoçando com colegas, tudo será feito de maneira diferente.

Estar no trabalho pode parecer isolado e menos motivador devido às normas de distanciamento social em vigor. É bom estar preparado para as mudanças antes mesmo de voltar ao seu local de trabalho e não deixar que as mudanças afetem sua produtividade no trabalho.

Mudanças na maneira como nos divertimos

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Férias, filmes, uma visita ao shopping ou até jantar fora com amigos e familiares, tudo parece remoto. Os modos de entretenimento foram reduzidos. O foco atual é estar seguro. Muitas de nossas atividades relacionadas ao entretenimento acontecem on-line, seja assistindo a filmes ou documentários em vários serviços baseados em assinatura, como Netflix, Hotstar, Amazon Prime etc. ou na televisão. Novos filmes também estão planejados para serem lançados on-line nessas plataformas. Concertos musicais, apresentações de teatro ou palestras estão sendo transmitidos on-line.

Os jogos online são outra avenida de entretenimento que muitos esperam, pois as arenas e os shoppings permanecem fechados.

Embora seja normal passar mais tempo online, não se esqueça de dar uma pausa nos dispositivos de vez em quando. Além disso, também é um bom momento para se envolver com sua família e fazer atividades divertidas para todos. Reviver seus antigos hobbies ou aprender algo novo também pode ser interessante.

Foco aprimorado na saúde e imunidade

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A única coisa que está clara agora é a importância de manter uma boa saúde e imunidade. A maioria das mortes devido ao vírus está relacionada a comorbidades ou a doenças já existentes, como diabetes, hipertensão etc.

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Ser saudável e criar boa imunidade será de grande foco nos tempos atuais. Procure criar um cronograma diário de exercícios, como fazer caminhadas pelo bairro ou usar toneladas de vídeos de exercícios disponíveis on-line ou até mesmo participar de uma aula on-line.

Comer de forma saudável é outro pilar que pode aumentar sua imunidade. Cozinhe refeições simples com frutas e legumes frescos em casa, em vez de procurar pedir todos os dias. Preste atenção aos seus ciclos de sono e descanse adequadamente.

Você também pode tentar praticar alguns exercícios de meditação para acalmar sua mente e lidar com o estresse e a ansiedade.

Os seres humanos são incríveis em se adaptar a qualquer tipo de ambiente; portanto, mesmo antes de percebermos, todas essas mudanças no estilo de vida parecerão o novo normal. Portanto, não se preocupe muito com isso.

*As fotos exibidas neste post pertencem ao post https://moneyview.in/blog/2020/05/lifestyle-changes-required-to-cope-with-covid-19/ do site moneyview.in

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