Alongamento requer paciência e disciplina

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Não importa se alguém estica partes da parte de trás do corpo, do corpo da frente ou dos lados, para ver o progresso, é preciso ser paciente. Forçar o corpo a asanas pode levar a ferimentos. Por outro lado, é preciso também sentir o alongamento. É uma espécie de desconforto. Até a respiração e a confiança diminuem o desconforto. Pode-se conseguir uma pose um pouco mais profunda.

É preciso aprender a se contentar com cada centímetro mais profundo. Às vezes, isso pode ser frustrante, principalmente se alguém é impaciente. O sucesso não acontece da noite para o dia na ioga.

Existem asanas como headstand que podem ser aprendidos em alguns minutos se explicados corretamente.

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No entanto, o alongamento segue leis diferentes. Quanto mais velho, mais tempo demora para ver o progresso.

Trabalho duro e tempo devem fluir para a prática.

De alguma forma, ajuda se alguém está apaixonado pelo processo.

É possível aprender a aprender se enfrentarmos dificuldades. Como alguém pode superar os obstáculos?

Disciplina continua sendo uma palavra-chave. Aparece, faz o trabalho da melhor maneira possível.

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Esta foto foi tirada em 2009. Eu pratiquei no calor de Mumbai. Levei uma década para levar o queixo ao chão. Deve haver maneiras mais rápidas, eu sempre penso e sei que elas existem. Pode-se trabalhar de maneira mais inteligente. Uma maneira é adicionar mais repetições. Manter as poses mais longas também é crucial. No entanto, o alongamento leva tempo.

Ser disciplinado e ter paciência são habilidades essenciais.

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