4 maneiras de fazer a segunda-feira parecer sexta-feira – trabalhe diariamente

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Por que amamos tanto as sextas-feiras? A resposta é bastante óbvia: diante de nós, temos um fim de semana de possibilidades, dias em que podemos sair com os amigos, fazer algo divertido ou gostar de não fazer nada.


O fim de semana significa r-e-l-a-x, e para a maioria das pessoas, isso significa segunda-feira escreve d-r-e-a-d.
Felizmente, alguns ajustes simples em sua rotina normal podem levar o seu humor a pensar que é o melhor dia da semana.

Aqui estão quatro maneiras de fazer a segunda-feira parecer sexta-feira:

1. Prepare na sexta e no domingo

Mulher escrevendo notas para si mesma para ler na segunda-feira

Antes de sair de sua mesa na sexta-feira à tarde, dedique alguns minutos do seu dia para aliviar o choque do seu futuro eu de segunda-feira. Anote uma lista de pontas soltas e, em seguida, priorize as coisas que precisam ser feitas para que, quando voltar ao trabalho na segunda-feira, você possa simplesmente mergulhar.

Além disso, deixe uma nota inspiradora em sua mesa para cumprimentá-lo quando chegar no início da semana. Você é incrível no seu trabalho; será uma ótima semana! Ou, melhor ainda, lembre-se de por que você gosta desse trabalho em primeiro lugar. Você acredita que está sendo pago para fazer ___? Seja grato! (Parece cafona? Tente isso apenas uma vez e diga-nos que não melhorou o seu humor…)

Os preparativos para a noite de domingo também podem melhorar suas segundas-feiras. Adquira alguns minutos extras de soneca tomando banho na noite anterior e passando as roupas e passando a roupa. Além disso, lembre-se de que a boa nutrição está em correlação direta com seus níveis de energia e humor, então prepare-se para um café da manhã rico em proteínas (ou seja, um ovo cozido ou um iogurte instantâneo).

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2. Plano de Felicidade

Amigos se encontram depois do trabalho na segunda-feira

Ter algo pelo qual esperar ansiosamente facilita muito a saída da cama na segunda-feira. Não existe uma regra que declare que toda a sua diversão deve ser salva nos fins de semana!

Tente marcar uma data permanente com os amigos nas noites de segunda-feira. Para aumentar ainda mais seu humor, incorpore exercícios. Uma caminhada noturna com alguns amigos locais pode fazer você se sentir bem – tanto mental quanto fisicamente.

Não consegue que mais ninguém interrompa suas rotinas de segunda-feira? Você ainda pode ter algo pelo que esperar em casa. Tente transformar segunda-feira à noite em noite de cinema ou grave seu programa de TV favorito no DVR e aguarde até segunda-feira para assistir.

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3. Vestido para energia

Homem se veste para o sucesso na segunda-feira

Não há como negar o poder de uma boa roupa!

A boa aparência aumenta nosso humor e confiança. Muitos dos blues de segunda-feira são estipulações mentais que colocamos sobre nós mesmos, o que significa que temos o poder de provocar mudanças. Troque as coisas usando sua roupa favorita na segunda-feira e dê ao seu humor a chance de competir com os outros dias da semana mais populares.

O seu guarda-roupa de trabalho carece de alguma emoção geral? Suas roupas ainda podem ter um efeito positivo baseado apenas nas cores. Estudos mostram que usar vermelho ou violeta aumenta a energia e verde ou amarelo podem deixá-lo com um humor visivelmente mais feliz.

4. Apenas diga não

Mulher relaxa depois do trabalho numa segunda-feira

Uma das coisas que tornam as sextas-feiras tão grandes é que, nos próximos dias, você não será obrigado a fazer muito. Ter liberdade e horário flexível são estimuladores instantâneos de humor, mas essas vantagens não precisam ser adiadas apenas nos fins de semana.

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Compre alguns dos mesmos luxos às segundas-feiras, optando por algo que você normalmente se sentiria obrigado a fazer. Seja na lavanderia, preparando o jantar ou verificando sua conta bancária, dê um passe grátis para as noites de segunda-feira e desfrute do conforto de conhecer seus limites.

Como você passa pelas temidas segundas-feiras? Tente uma dessas dicas se precisar de ajuda para tornar as segundas-feiras um pouco mais suportáveis!

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