# 145: Pergunte ao especialista: Atenção plena com Rich Pierson, co-fundador Headspace

Na segunda de nossas seis carreiras Squiggly Careers – Ask the Expert, Sarah entrevista Rich Pierson, co-fundador do Headspace sobre Mindfulness. Rich e Sarah discutem a diferença entre atenção plena e meditação e os benefícios que ser mais consciente pode oferecer a todos nós.

Eles discutem maneiras práticas e realistas de tornar a meditação parte do seu dia a dia e por que tantas empresas estão oferecendo espaço para seus funcionários durante o Coronavírus.

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