Carnaval Republicana

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Finalmente, as fotos da festa mais esperada do carnaval em Jacumã: A Republicana! Há 4 anos fazendo o melhor da praia. Eu, particularmente, ainda não tinha ido, mas esse ano tive um motivo todo especial, né?! 😍😘 A festa do love! Rs! E não vale dizer que sou suspeita não porque a festa foi realmente incrível. Senhas esgotadas e várias atrações. Organização, limpeza e bebida não faltaram! Parabéns, Iury Bagadão, e que venha os 5 anos da Republicana!

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Mais fotos!

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Fotos: Breno Silva

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Street Style – o que é?

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Todo mundo já deve ter ouvido falar em street style, não é? Basta ter alguma fashion week que começamos a escutar muito essa expressão. Mas, afinal, o que significa isso?

“Street style é sinônimo de estilo. Se tem uma palavra que define bem o street style é autenticidade. Seja nas roupas, penteados ou acessórios, essa moda tem como premissa a liberdade para criar uma aparência diferenciada e estilosa. É assim que muitas pessoas comuns acabam se destacando por conta de looks fashionistas” Fonte: Doutíssima 

Street style ou moda de rua são os looks de pessoas autênticas que estão por aí, principalmente nas grandes cidades, usando peças com combinações ousadas e diferentes.

Apesar de vermos muitos looks espalhafatosos, também existem looks super copiáveis. Infelizmente, os mais interessantes não condizem muito com a nossa realidade climática! kkkk Mas, já dá para guardar na pastinha de inspirações!

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Dá até vontade de montar looks mais elaborados! hahaha

Beijos

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Flávia em forma (como melhorar o físico e a mente) por Chicão Vasconcelos.

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Olá, pessoal! Aqui é Chicão, novo colunista do BF!

Hoje falarei um pouco sobre meu trabalho com a Flávia Pipolo. Em primeiro lugar, e tenho esse como ponto mais importante, é ter metas bem definidas e trabalhar a conscientização do indivíduo. O seu cliente, paciente ou aluno tem que ver a hora do seu treinamento, assim como de suas refeições, como parte do seu trabalho, e da sua rotina.

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Não pode ir treinar quando der ou, muito menos, se alimentar só quando tiver um tempinho. Uma técnica que uso e que vale como regra em todos os meus trabalhos é a seguinte: sua alimentação se molda ao seu treino e intensidade de esforço no período , enquanto seu treino se molda as suas obrigações diárias, e seus compromissos profissionais. Nunca diferente disso.

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Na primeira reunião já analisei forma de pensar e estrutura física da Flávia, vi que o conceito de alimentação saudável e exercícios estavam equivocados. Sobre a estrutura corporal, percebi de imediato que conceito de ser magra também estava errado. Ser magra, não significa necessariamente, ser fina, ou somente pesar pouco, até por que o que importa de verdade é sua composição corporal, e não seu peso.

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As primeiras semanas foram de adaptação entre o meu estilo de trabalho e o que ela estava acostumada, uma adaptação física e neural, digo isso por que existe a adaptação ao horário de treino, ao novo professor, assim como aos estímulos impostos, além da empatia entre os dois e do conhecimento do ritmo circadiano do aluno, ou relógio biológico do indivíduo.

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Em outra matéria posso me aprofundar mais nesse assunto. A Flávia me surpreendeu, em menos de 3 meses mudamos totalmente sua composição corporal e sua mentalidade sobre treino e dieta, ainda lutamos contra o quesito descanso rsrsrs…mas melhorou bastante. Estipulamos as metas e passamos por duas fases com sucesso, agora entramos em um terceiro desafio e bem mais complicado. Nas matérias seguintes vou descrever como trabalhamos na fase 1. Fiquem espertos e acompanhem por aqui o passo a passo dessa maravilhosa transformação.

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Beijo no coração de todos.

Chicão

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Arrasando na academia!

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Foi-se o tempo que as pessoas iam para a academia com aquela blusona grande do Carnatal e aquela bermudinha sem graça! kkkkk

Hoje, estão aparecendo várias marcas com looks simplesmente lindos!!!! Sério, tem uns que a pessoa sai da academia e já pode ir direto para o supermercado ou resolver alguma coisinha na rua. Mesmo as fast fashions, tipo, Renner, C&A, Riachuelo, estão com modelos lindos e bons!

Separei alguns looks que usei recentemente e postei lá no meu insta (@pensando_fit).

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Amo os looks neutros, mas os neons também estão show, né??? Super amo!

Quem quiser acompanhar minha rotina de exercícios, dicas de alimentação saudável, looks de academia, etc, não deixem de entrar lá no @pensando_fit e me seguir por lá tb!

Beijos

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California looks

Boa tardeeee, meninas e meninos!!! 3 it girls fazem o maior sucesso, são elas: Gigi Hadid, Alessandra Ambrósio e Kendall. Mas o que elas tem em comum? O estilo! Os looks delas transmitem o estilo do lifestyle das california’s girls! São looks básicos, mega fáceis de copiar e bem despojados. Outra ponto forte é o conforto, então elas usam e abusam de calças jeans, camisetas, tênis, shorts… enfim! Achei uma ótima ideia de post, pois sei que tenho muitas leitoras novinhas e que vão amar looks com peças que temos em casa!

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Gostaram? Me contem se vocês amam ou não esse estilo california girl!!!!

Beijos

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