Dica de canal no youtube: Mayra Cardi

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Bom diaaa, pessoal! Já que estamos na falando sobre alimentação saudável, trouxe uma dica de um canal do youtube para quem gosta do assunto e quer saber mais! Inclusive, no canal da Mayra tem muitas receitas para fazer em casa.

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O canal dela tem muitos vídeos legais! Vale a pena dar uma olhada!

Canal: https://www.youtube.com/channel/UCjBUnLIUZmGE2Uzqy3NHVfA

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Spa Leve Gourmet

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Bom dia, gente!

Essa semana eu e Iuri começamos a fazer o spa do Leve Gourmet para fazer um detox e dar aquela secadinha, pois os últimos finais de semana tem sido bem intensos na comilança e bebidinhas! rs Então, acabamos comendo e bebendo mais. Esse detox é bom para dar aquela secada e também mudar o ciclo de alimentação, pois eu sempre estou variando minha dieta, tipo, estava fazendo food maps, antes era só low carb, então dessa vez estou seguindo o spa.

Essa dieta é mais vegana e muito nutritiva! E deliciosaaaaaa!

Quem tiver interesse, o próximo spa vai ser dia 8 de agosto. O preço é ótimo e pode parcelar. São 5 refeições por dia durante a semana.

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O menu:

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Acompanhem o restante da semana por aqui também!!! Vou postar tudo para vocês!

Leve Gourmet: 2010-8920 / 3345-4945

@levegourmet

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Dicas de chá

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Bom dia!! Quem me acompanha sabe que eu sou a loka dos chás. Estou sempre tomando e me sinto super bem. Já até falei sobre alguns aqui no blog, mas ontem minha nutri Rita de Castro deu algumas dicas de chá para quem tem viagem marcada para os Estados Unidos, pois você encontra tudo lá.

Esse primeiro ajuda a parar a vontade de comer doce!

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Esse é top para tomar depois de orgias gastronômicas e bebidas alcoólicas. Tipo assim, tomá-lo durante uma semana que voltar de viagem e tal. Rs!

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Esse é para aliviar gases.

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E, por último, esse que é ótimo para relaxar e ajudar no sono.

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Gostaram das dicas? Eu amei e na próxima viagem já quero trazer todos!!

Beijos

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Mousse fit fácil de fazer!

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E quando bate aquela vontade de comer doce… o que que a gente faz para não jacar? Um mousse fit fácil e delicioso!

Ingredientes:

3 claras em neve

Duas colheres de chocoki

30 ml de leite de castanha

 

Modo de preparo: mexe tudo até ficar homogêneo e leva ao freezer por 30 min.

Obs: você pode trocar o chocoki por whey ou chocolate meio amargo ou outro de sua preferência. E o leite você também pode usar o de sua preferência.

Quem fizer me conta se deu certo e se gostou!

Beijos

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Onde compro os produtos da minha dieta

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Bom dia, people! Vocês viram que sempre ando com a bolsa recheada de comidinhas e suplementos da minha dieta. Hoje a dica é onde você pode encontrar essas coisas e onde costumo fazer as minhas feirinhas! rs

  1. Planet Nutrition: é uma loja especializada em suplementos alimentares. Fica dentro da academia Pulse e vocês já me viram postando várias vezes meu pré e pós treino lá. Além dos suplementos, claro.

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Onde: Rua Aloísio Bezerra, 116, Lagoa Nova. Fone: (84) 99938-0779

2. Empório Papa Capim: eu pirei quando fui lá. Tem de tudo para uma alimentação saudável!

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Onde: Av Prudente de Morais, 6332, Candelária. Contato: 2020-5515

3. Mundo Verde Natal: outro lugar onde você encontra de tudo!! Inclusive está com essa super novidade da bolsa Keep Pack Brasil e o mini galão de 1,9 litros. Ameiii, né?

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Onde: Midway Mall, Shopping Cidade Jardim, Av Afonso Pena, Partage Norte Shopping. Contato: 3646-3323

Beijos!

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