Flávia em forma (como melhorar o físico e a mente) por Chicão Vasconcelos.

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Olá, pessoal! Aqui é Chicão, novo colunista do BF!

Hoje falarei um pouco sobre meu trabalho com a Flávia Pipolo. Em primeiro lugar, e tenho esse como ponto mais importante, é ter metas bem definidas e trabalhar a conscientização do indivíduo. O seu cliente, paciente ou aluno tem que ver a hora do seu treinamento, assim como de suas refeições, como parte do seu trabalho, e da sua rotina.

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Não pode ir treinar quando der ou, muito menos, se alimentar só quando tiver um tempinho. Uma técnica que uso e que vale como regra em todos os meus trabalhos é a seguinte: sua alimentação se molda ao seu treino e intensidade de esforço no período , enquanto seu treino se molda as suas obrigações diárias, e seus compromissos profissionais. Nunca diferente disso.

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Na primeira reunião já analisei forma de pensar e estrutura física da Flávia, vi que o conceito de alimentação saudável e exercícios estavam equivocados. Sobre a estrutura corporal, percebi de imediato que conceito de ser magra também estava errado. Ser magra, não significa necessariamente, ser fina, ou somente pesar pouco, até por que o que importa de verdade é sua composição corporal, e não seu peso.

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As primeiras semanas foram de adaptação entre o meu estilo de trabalho e o que ela estava acostumada, uma adaptação física e neural, digo isso por que existe a adaptação ao horário de treino, ao novo professor, assim como aos estímulos impostos, além da empatia entre os dois e do conhecimento do ritmo circadiano do aluno, ou relógio biológico do indivíduo.

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Em outra matéria posso me aprofundar mais nesse assunto. A Flávia me surpreendeu, em menos de 3 meses mudamos totalmente sua composição corporal e sua mentalidade sobre treino e dieta, ainda lutamos contra o quesito descanso rsrsrs…mas melhorou bastante. Estipulamos as metas e passamos por duas fases com sucesso, agora entramos em um terceiro desafio e bem mais complicado. Nas matérias seguintes vou descrever como trabalhamos na fase 1. Fiquem espertos e acompanhem por aqui o passo a passo dessa maravilhosa transformação.

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Beijo no coração de todos.

Chicão

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