Resultados do primeiro mês do diário da vida regrada!

Meninassssss, não abandonei o projeto estilo de vida não, heim! Semana foi and está sendo tão corrida que não parei para escrever aqui…

Bom, depois de uma semana punk em Sampa recorri a nutri com um grito de “urgência” na dieta. Kkkk… A LOKA! Tipo, queria voltar e fazer um detox de álcool e alimentação também. Por mais que eu tentasse manter minha rotina de alimentação lá, fica difícil pelos temperos, sal e modo de preparo nos alimentos. Enfim, voltei e “pegue” uma dieta hard core. Se só a dieta low carb era um pouco puxada, imagine essa. Mas ok, vamos encarar um desafio pessoal para desintoxicar esse corpo. Não gente, não sou louca e nem sofro muito com isso. Apenas me sinto bem me alimentando bem. 🙂

Consegui fazer a semana inteira bem certinha. Sim, até o domingo à noite. Dia das mães e, claro, dia dos vinhos. Hahahahaha… Até a última refeição, que foi o jantar, tudo corria bem, mas bastou a família ir embora que o formigueiro tomou conta do meu corpo. Yessss, ataquei rocambole, brigadeiro, pudim, sorvete… Só parei quando realmente não dava mais e fui dormir. Fui dormir feliz e acordei, bom, vocês já imaginam, né? Consciência querendo morrer. Até que li algo: se você jacou, não adianta ficar sofrendo, isso só vai piorar o estado do seu corpo. Relaxe e volte sua rotina que o que foi feito já era e não vai mudar em nada na sua vida!” Ok, obrigada, de nada! Mantive a segunda e terça foi dia de avaliação.

Então, vamos aos resultados do primeiro mês. Perdi 2% de gordura em 30 dias (com uma viagem no meio e dia das mães). Fiquei satisfeita com o resultado, mas sempre achamos que podemos melhorar. Fico pensando, se eu tivesse bebido menos, jacado menos ou não tivesse jacado, mas é impossível, porque eu tenho uma vida social muito ativa e eu amo isso, amo beber meu vinhozinho, sou feliz assim! Meu percentual de gordura, no início dessa nova dieta, era de 19,5 e agora está 17,7 e a massa magra que era de 44kg, agora é 46,5.kg. E olha que coisa engraçada. Devemos evitar ficamos nos pesando, pois a balança não quer dizer nada. Antes eu estava com 55,5kg e agora estou com 56,6kg.

Esse próximo mês, vou continuar com a dieta, mas não tão restrita como estava sendo na última semana. Vai voltar a ser como era no início, priorizando a proteína, pois quero chegar aos 15%. Vou continuar malhando, não para ficar bombada, até porque esse nunca foi meu objetivo, sempre foi ficar seca e definida! kkkk Vou continuar, sem ser radical, mas mantendo a minha rotina saudável. Graças a Deus eu amo isso e não é um sacrifício pra mim. E o melhor é poder contar com uma equipe que tem me auxiliado.

Aproveitando, quero agradecer muuuuito a essa equipe que tem me acompanhado. Minha nutri, Rita, que organizou toda a minha dieta e é uma fofa! A Planet, Chicão e a Pulse, por estarem me preparando da melhor forma, me fazendo voltar a puxar peso! kkk Estão sendo fundamentais nessa minha evolução. E também ao Leve Goumert por preparar tudo com muito carinho e dedicação. Esses resultados é fruto dessa equipe maravilhosa e eu não poderia estar mais agradecida!

Depois desse discurso todo, vamos ver as fotos da minha evolução? Sei que muita gente não vai notar diferença, por eu já ser magra, mas a definição é outra, Brasil! rs

Começando! Essa foto foi dia 5 de Abril!

03 de maio 05 de abril 06 de abril 08 de abril 10 de abril 17 de abril 20 de abril 21 de abril

E essa é a mais recente!

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Antes e depois!

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Bom, meninas! Espero que vocês tenham gostado de acompanhar e se quiserem que eu continue contando aqui para vocês, deixem aí nos comentários, ok?

Beijos!!!

  Amou?

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8 Comentários

  1. Lindaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa gravou agora? kkkkkkkk ta perfeita Flávia, sei que vc odiava academia lembro disso na primeira vez (e única) que estive com vc, eu vinha a academia e fui num brecho seu e vc falou que queria gostar de academia kkkkk, mas pegou gosto né? owww vicio bom esse , amando todos esses post sobre sua rotina. bjossss

  2. Não sei se vc já comentou… mas gostaria de saber se vc fez suas tatuagens aqui em Natal mesmo, se sim com quem foi? Gosto dessas tatuagens de texto e gostei do traço da sua.

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