BF na linha – diário da semana

“Oi, maravilhosas! Como foram de semana?  A minha foi ma-ra-vi-lho-sa! Primeiro porque treinei bastante e isso me deixa super animada e feliz, não vou negar que a volta para academia é dolorosa, meu corpo doeu muitoooo… Já tinha se acomodado a ficar parado, por isso não podemos parar, a não ser por problemas de saúde!

Algumas pessoas têm me perguntando como funciona lá no Power. Então, vou aproveitar para explicar. A academia Power Plate para quem não conhece, é um Studio de personal, com horários agendados. Você divide uma personal com no máximo 2 pessoas.

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O “Power Plate” é um aparelho para ginástica, fisioterapia ou relaxamento na forma de uma plataforma que vibra; o indivíduo realiza os exercícios convencionais sobre esta plataforma, com a diferença que ela gera vibrações mecânicas (uma média de 30 a 60 vibrações por segundo) provocando desequilíbrios e forçando o indivíduo a utilizar mais músculos para manter o equilíbrio ao mesmo tempo em que realiza o exercício.

Com as atividades de volta, o Lettuce preparou um cardápio para que eu possa me alimentar ainda melhor por ter voltado aos treinos (quando parei eles tiveram que mudar a minha alimentação), os alimentos tem horários para serem ingeridos, para que possa auxiliar na perda de peso e nos nutrientes.

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Nesta semana, aproveitei e comprei uma máquina para fazer sorvetes de frutas! Uma forma diferente e muito gostosa para comer fruta.

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E essa semana completei 2 meses de projeto! No dia que iniciou o projeto BF na Linha eu realizei duas metas que tinha para esse ano: entrar na linha e fazer minha mini horta de manjericão verde, manjericão roxo (super combina com salada de frutas) e tomate cereja.

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E o meu fim de semana foi super legal e diferente! Fui para João Pessoa com minha prima, Ana Cláudia, e meu primo Davi para conhecermos o zoológico… Primeiro que eu e AC ficamos com a mesma idade de Davi (3 anos) porque curtimos muitooooo. Foi um passeio pelo bosque com direito a ver vários animais. Foi bem divertido e pretendo voltar mais vezes. Outra coisa legal é que quando viaja com criança quem manda são eles, todos os lugares que fomos procuramos lugares com espaço kids. Foi tudo uma maravilha!” Marília

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2 Comentários

  1. ameiiiiiii saber que voltou pra academia Marilia, owww vicio bom esse viu amooooo… não pareeeee kkkkk seu corpo e sua velhice laaaaaaa na frente agradecerá muitooooo te garanto… e as comidinhas hein? toda vez que venho olhar esse BF venho de “buxo” vazio ai so falto entrar pela tela kkkk continue dai que te mando forças daqui viu bjos

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